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다이어트 일기

05월 24일 (음식 1329kcal, 운동 378kcal)

다신등급

52키라

  • 2019.05.24 23:19
  • 60
  • 0

  • 음식
  • 운동

1329/ 1146

378/ 191

성공
(4)

오전 간식 : 30kcal (2.26%)
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 10kcal
[종근당건강] 프리바이오틱스 프락토올리고당 20kcal

점심식사 : 752kcal (56.58%)
[롯데삼강] 케이준치킨샐러드 300kcal
[youus] 스누피초코팬케이크 452kcal

오후 간식 : 290kcal (21.82%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
[파리바게뜨] 모카마카롱 280kcal

저녁식사 : 257kcal (19.34%)
삶은 달걀 182kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 65kcal
상추 10kcal

운동 : 378kcal
런닝머신 달리기 282kcal
스쿼트 14kcal
플랭크 12kcal
티파니 허리운동 70kcal
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