다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떡하죵
rhhome123
- 2019.05.26 17:38
- 71
- 2
자꾸 뭔가 먹고 싶어요..ㅠㅠ 양조절도 힘든데 의지부족인가요,,?😭
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의지부족 아니에용 ㅠㅜ 사람마다 식욕이 다른거죠 뭐ㅜㅜ 식욕이 맘대로 조절되면 이 세상사람 다 날씬하게요?ㅋㅋ 그러니 너무 좌절하지마세욤
드시는걸 못참는게 왜 의지부족인가요?
이질문 게시판을 조금만 둘러봐도 적게 먹는 분들 질문 넘쳐납니다.
일단 너무 적게 드시면 안된다는 답도 수없이 많구요 ㅠㅠ
적당히 드셔야 폭식 야식 에서 자유로워집니다. 제 지인은 하루 1800먹을때에도 식욕이 늘었는데
2000가량 먹으니 식욕이 줄었다고해요.
그처럼 각자의 기초대사량과 활동량에 따라 섭취해야하는 양이 달라요.
무조건 안드시는게 능사가 아니에요.
기초대사량 의미 체크하시고 그보다는 잘 챙겨드시고 아침 식사를 비중있게 잘 드시고 세끼 식사 잘하시면 식욕이 조절이 됩니다.