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지존

2854488 밥을잊은그대 2019.05.31 09:37
DownTo58 이다욧법을 만든사람이 외국인이라서 밥먹는 우리 문화와는 좀 안맞아요 사실~밥을 먹으려면 반찬을 먹어야하는데 그걸 채소로 제한한거에요

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지존

2854479 밥을잊은그대 2019.05.31 09:33
DownTo58 아니요.
원래는 채소없이 먹는건데 너무 가혹해서 ㅋㅋ 채소까지 양보해요
단백질과 탄수와 지방을 섞지 않는거예요.
예를들면 고기와밥 no
밥과치즈. 치즈와 고기, 밥을 기름에 볶거나 반찬을 닭가슴살이라도 같이 먹지 않는거에요. 과일과채소도 마찬가지 과일은 과일대로 채소는 채소대로

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입문

2854317 태음인 2019.05.31 08:33
저녁식단은 새로운 플랜 안지킨 건가요?
채소없이 고기만이라고 하신 거 아니었나.. 제가 아리까리...

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다신

2852756 다산댁 2019.05.30 09:39
열심히 노력한 0.1키로는
물 한모금이라도 안 올라가더라구요 ㅎㅎ
더 많이 먹어도 유지가 되요 ㅎ
오늘도 수고하셨어요 ㅎ

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