승모근 줄이기
흐엉ㅇ허엉
승모근 심하신 분들 어떤 스트레칭 하시나요??
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땅끄부부꺼 해버세용!
https://blog.naver.com/jjeuneu/221335809226참고하세요~
승모근은 평상시 자세가 더 중요해요견갑골 뒤로 돌려서 내린 자세를 평상시에 유지하시고 운동할때도 승모근에 힘이 들어가지 않도록 견갑골 고정 해주시구요.
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참고하세요~
승모근은 평상시 자세가 더 중요해요
견갑골 뒤로 돌려서 내린 자세를 평상시에 유지하시고 운동할때도 승모근에 힘이 들어가지 않도록 견갑골 고정 해주시구요.