팁&노하우
아침에 사과 한개씩 드셔주세요~
프리사이즈가되자
- 2014.07.09 01:02
- 1,003
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아침에 사과를 한개씩 먹으면 평생 의사 볼일 없다는 말 들어보셨나요??
그만큼 아침에 먹는 사과가 몸에 좋은데 여기선 다이어트에 관한 효능만 정리해서 올려드릴께요~
아침사과 효능으로는 먼저 '소화'와 관련이 되어있는데, 밤사이 쉬고있던 위와 장에 자극을 주어서 활동을 시작하게 합니다. 신진대사에 도움을 주는거죠~
소화기능을 안정화시켜서 신진대사를 원활하게 해주기 때문에, 먹어도 살이 덜 찌는 체질로 바꾸어주는 아주아주 착한 뇨석입니다 ㅋㅋ
또한 '펙틴'이라는 성분이 유산균들이 잘 자라도록 도와주어 변비를 예방해주죠~ 또한 펙틴은 지방질을 변으로 배출시키는 엄청난!! 역할도 합니다.
이 모든건 껍질째 먹어야 효과가 있다는 점!!
이렇게 다요트에 최고인 사과~
앞으로 쟁여놓고 먹어야게씀요 ㅋㅋ
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사과먹고싶네요
전 두유랑 사과한개 아침마다 꼭먹어요! 포만감도 높고 변비도 사라졋어요 ㅎ
사과넘조아용ㅎㅎㅎ
금사과ㅎㅇㅎ맛있기도하고 좋네요
감사합니다.
무엇을 규칙적으로 먹는단건 참 힘든일이죠ㅠㅠ 그만큼 꾸준히하면 효과를 보겠지만
좋은정보감사합니당~~
좋은정보 감사해요 ㅎㅎ
넵! ^^
저도 요즘 먹고 있어요 짱b