다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력 없는 제 팔뚝이 날씬해 질 수 있나요?
소다퐁퐁
- 2019.06.11 02:45
- 235
- 2
저는 근육은 절대 아닌 단단한 살들로 이루어졌습니다.
이런 살들은 운동으론 빼기 힘들다던데...
다가오는 여름엔 나시 입고 싶어요
팔뚝 옆살 밑살 돌려깍은 듯 , 가녀리게 빼는데 탁월한 운동 추천해주세요. (근력이 없어 팔굽혀 펴기 하나도 못합니다 ㅠㅠ)
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근력운동을 꾸준히 해주세요. 푸쉬업은 쉬운 월푸쉬업부터 접근해주시고.. 꾸준한 근력운동을 해야 팔뚝 돌려깍기가 가능하고 겨드랑이살이 탄탄해집니다. 물론 팔운동만 하면 안되고 운동은 편식없이 전신부위를 해주어야해요
유투브에 레베카 팔운동 쳐서 해보세요! 저도 팔굽혀펴기 한개도 못하는데 이건 가능하고 팔살도 많이 빠졌어요 ㅎㅎ