201์ผ์ฐจ~
์ด์ ์ผ์์ด ๋์ด
์์ฆ์ ํ์ด๋จธ๋ ์ฌ์ฉ ์ํ๋๋ฐ,
200์ผ ๊ธฐ๋
์ผ๋ก ๊ฐ๋ง์ ์ฐ์ด๋ดค์ต๋๋ค~^^
๋ชจ๋ ํ์ดํ
์
๋๋ค~~!!
์๋ ํ๋ฃจ 1200kcal ๋ชฉํ์ธ๋ฐ,
์ค๋๋ฐ๋ผ ์ ๋
์ ์นํจ์ ๋๋ฆฌ๋ ๋ฐ๋์
๋ง์ด ์ด๊ณผํ๋ค์..๐คฃ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ชจ๋ ํ๊น์ ํญ์ ๋ง์์ง์~~^^
์ด๋์ ์นํจ ใ ใ ใ ใ ใ
๊ทธ๋๋ ์ค๋ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ฉ ^^