다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
설마 벌써 정체기일까요??
모형정원
- 2019.06.13 22:41
- 297
- 5
오늘도 운동하고 칼로리도 맞췄는데
몸무게가 그대로네요
설마 벌써 정체기는 아니겠죠? ㅠㅠ
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*린주* 이럴때 필요한게 볶음밥님 사진인데ㅎㅎ
해는 동쪽에서 떴지요!!!
마시애린 고질게 출동? ㅎㅎ
해가 어디서 떴는가
이틀동안 같아서 정체기라고 하신다면...
멘탈이 살짝 걱정이 됩니다.
전 52에서 두달 지금 49에서 세달째 정체기입니다. 흠... 그리 찌신게 아닌 체중이므로 쑥쑥 빠질거라 생각하지마시고, 눈바디나 인바디에 집중하시길 권합니다. 🐰
체중은 같아도 몰라보게 슬림해지는 분들 많습니다.
매일 몸무게가 쭉쭉빠지는건 아닙니다. 얼마나 먹고 얼마나 운동하시는진 모르겠지만, 아직 며칠 되지도 않았고.. 기초대사량+300~500수준으로 꾸준히 드시고 유무산소 운동 병행 하세요.
하루이틀 몸무게가 똑같다고해서 정체기는아니에요. 정체기는 저처럼 2~3달 동안 계속 똑같은 몸무게인거에요