[다신 14기] 미션등록
[다신 14기 운동 미션]4일차
24년50kg
- 2019.06.13 23:07
- 67
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다신 14기 운동미션 여름대비형 4일차
플랭크 40초
스쿼트 35회
레그레이즈 35회
덤벨로우 50회
버피테스트 30회
추가운동
수영 30분
걷기 2시간
헬스장가서 런닝머신 했어야 했는데
그냥 일상적으로 걸어 버릇하니까
발바닥이랑 다리가 너무 아팠다
기특하군 7일차 휴식후에는 많이 회복되면 좋겠다
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