[다사 14기 운동 미션]5일차
햇살가득히
아침에 눈뜨고 플랭크부터 했어요. 50초 견디는게 힘들지는 않은데, 문제는 레그레이즈할 때에요. 3~5정도 하면 허리가 끊어질듯이 아파서 더 하지를 못하고 좀 쉬었다가 하게 되네요. 오늘도 20개를 쉬엄쉬엄 했어요. 나머지는 퇴근 후에 할께요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
폭식하는 습관 있다면, 이렇게 해봐라!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
6/16
이번주는 운동 휴식🌱
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.