정석다이어터
6/19 식단 일기
TANAO
- 2019.06.19 09:55
- 138
- 6
어제 하루종일 자다가 늦어버린 일기에요
저녁 먹고 잠들고 새벽 2시에 깼더라구요😂😂
문제는 도전 플랭크 30일 하고 있는데 ㅠㅠㅠ 까먹고 등록도 못하고... 여러분 일기는 정말 습관화 시켜야해요
여튼...
살이 잘 안빠져서 지금 해놓은 밥 다 먹으면 하루 4끼로 더 나눠서 먹으려고 해요 :)
양은 그대로 횟수를 늘리는거죠... 헬스쌤이랑 상담한 결과 그렇게 됬네요.
나트륨 양도 늘릴려고 하다 보니 어제 시장가서 반찬도 사왔어요 ㅎㅎ
7월 초에 농활 간다는데 식단 다 무너질 것 같아서 안가려고 고민중이에요 ㅠ 친한 친구들도 아무도 안가고, (사실 술도 잘 안마시는 사람이라 ㅋㅋ)
오늘 하루도 화이팅하시고! 밤에 또 다른 식단 일기로 찾아뵐께요~
(마지막 사진은 새로산 반찬 자랑 ㅎㅎ)
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반찬만 사다놔도 든든하고... 걱정하나 덜게되는듯~~^^
둘이 먹는 견과류를 왜 혼자먹었어? 훗~
농활가서 깨작꺼리면 밉상이기도 하지만 깨작꺼리지 못할 한만 힘들수도 있어서 잘먹게 될꺼에요^^
의미있는 활동이라 경험과 추억이 될텐데 안간다니 아쉽네요!!♡
수고하셨어요^^
진미채는 언제 먹어도 맛나용~♡♡
앗 진미채 넘좋다♡