운동 일주일에 3번하는게 더 효과좋나요?
아이스123
매일 30분보다 일주일3번 50분하는게 더 잘빠진대요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
네 한번할때 제대로 집중하는게 중요하기 때문이에요. 운동은 칼로리 소모를 위해 하는게 아니라 몸을 강하게 하는 목적으로 하는거에요. 그러다보면 살은 자연히 빠지고 예쁜몸매도 얻을수있죠
시간이 기준이 아니라 한번 할때 제대로 하는게 핵심이에요. 제대로 운동하신다면 근육이 성장하기까지 적절한 휴식이 필요하실꺼고요. 그래서 매일 하는 것보다 쉬어가는게 좋다는 겁니다:)
60kg->49kg 후기입니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
네 한번할때 제대로 집중하는게 중요하기 때문이에요. 운동은 칼로리 소모를 위해 하는게 아니라 몸을 강하게 하는 목적으로 하는거에요. 그러다보면 살은 자연히 빠지고 예쁜몸매도 얻을수있죠
시간이 기준이 아니라 한번 할때 제대로 하는게 핵심이에요. 제대로 운동하신다면 근육이 성장하기까지 적절한 휴식이 필요하실꺼고요. 그래서 매일 하는 것보다 쉬어가는게 좋다는 겁니다:)