다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질
김우영
- 2019.06.25 22:17
- 58
- 1
권장 칼로리가 2500인데 1400밖에 안먹고 운동하고있어요 특히나 단백질이 모자르다던데... 추가해야겠죠??
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네 너무 안드셔도 살 잘 안빠져요
운동을 하고 계시면 단백질 섭취는 필수라고봅니다. 탄수화물보다 포만감도 오래가서 식단관리에도 도움되구요