다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 여행 어떡하시나요?
요호오
- 2019.06.29 11:13
- 173
- 1
지금 다이어트 기세 아주 좋은데 중국으로 5일정도 여행을 갈 것 같아요. 게다가 식도락 위주.....
중국음식 기름진데다가 밀크티 한 잔만 마셔도 칼로리 장난 아닐텐데ㅜㅜ
근데 제가 오랜만에 가는거라 먹고 싶던게 너무 많고 많이 먹고 오고 싶거든요ㅜㅜ
지금 하루에 1000칼로리 내외로 먹는데 중국가면 2000도 거뜬할 것 같습니다ㅜㅜㅜㅜㅜ
어떡하죠?
칼로리 컷팅제라도 챙겨갈까요? 아님 급진급빠 믿고 돌아와서 클렌징같은걸 할까요???????
힘들게 뺐는데 순식간에 돌아올까봐 너무 걱정돼요ㅜㅜㅜ
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사실 절식다이어트를 해왔던 게 아니라면 좀 더 많이 먹었다고 걱정할 일은 애초에 생기지 않을 거라고 생각해요.
평소에 1000칼로리 내외로 드셔오셨다면 기초대사량만큼도 안드신건데, 여행이든 가족행사든 어쨌든 앞으로도 많이 드시게 될 일은 무조건 생겨요.
일단 가서도 양조절 어느정도 해주세요. 운동 틈틈이 해주시고요.
그리고 다녀오시고 나면 기초대사량보다 적어도 2-300은 더 드시면서 운동해서 건강하게 다이어트하시길 바랍니다.