아이고 속이 많이 안좋았나보네요~. 그래도 다시 컨디션 되찾아 다행이예요~.^^*

잠들기.. 4시간 전까지는.. 괜찮다고.. 들었는데.... 😒😒😒

저는 방금 전에도 막 식사했어요..😭 아침에 늦잠을 자게 되면서 요새 계속 9시 반 넘어서 4식하게 되더라고요. ㅜㅜ 저는 식단이 정해져 있긴 하지만 어쨌든 늦게 먹는 건 안 좋으니 먹은 뒤 적어도 3시간 뒤에 자려고 하고 있어요.
오전,오후에 좀 든든히 드셔놓고, 밤엔 샐러드 위주로 가볍게 드시면 어떨까요?

힘든 시간 보내셨군요. 😰
오늘은 좀 나아지셨나요?

최대한 어둡게 해놓고 숙면 취하시길~~

인생샷찍자 스스로자책하다가도 길게보면서 빼기로했으면서 자꾸욕심을부리네요ㅎ
꾸준한게 가장중요한것같아요 몇번 야식먹엇다고 포기하고 아그냥 빼지말자 가아니라 다음날조금더걷고 그렇게 포기하지않는게 젤중요한거같아요
응원해주셔서 정말감사합니다 히히😁😁❤

미니스퀏 그래야할것같아요ㅠㅠ 그래도며칠대타라서 다행이라는..ㅎㅎ걱정해주셔서감사합니다😊

아고... 마음이 많이 힘드시겠어요ㅠ 그래도 놓지않고 꾸준히 잘 하시는 게 중요할 것 같아요~ 갑자기 초절식하지 않구요~ 항상 응원해요!!!

에구 밤낮바뀌면 자도 잔것같지않을텐데..낮에 잘때 최대한 어둡게하고 푹자요 암막커튼치고..

궁디실화냐 그런건아닌데 갑작스럽게 야간근무하시는분이 그만두셔서 며칠 야간을해야할거같아요ㅠㅠ 다이어트에방해요소들이 참많네요 ㅎㅎ
오늘은 밤을꼴딱새고 내일아침에 잠들어야하는데
걱정이네요