자유게시판
밥을 전혀먹지 않으면..
다돌려놔
- 2014.10.30 21:19
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- 5
문제가 생길까요?
계란 두부 닭가슴살 야채 홈메이드요거트 두유
이렇게만 세끼를 다 먹거든요
살이 많이 빠지지도 않아요
2주에 2.5키로 ㅠㅜ
운동은 삼일빼고 한시간 이상씩 했구요..
힘드네요
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저도 탄수화물 딱 끊었더니 3일만에 1키로 빠지긴했는데..
평생 안먹을거 아니면 조금씩 먹는게 좋을거 같아요ㅠ
저도 그래서 오늘 한끼는 일반식했어요
한 삼일동안 탄수화물을 끊으니 몸이 쉽게 지치더군요. 그래서 한끼정도는 섭취하고 있습니다.
길게 오래 보세요! 천천히 뺀 살이 요요 없어요! 힘내세요
오전엔 탄수화물을 섭취해줘요. 그래야 나중 요요를 예방할수 있어요. 그리고 간식으로 고구마나 삶은계란, 오이, 당근을 수시로... 오후에 야채와 단백질 위주로~
전 현미밥을 한끼꼭챙겨먹어요~나중생각해서요ㅎ