다이어트 일기
06월 30일 (음식 1097kcal, 운동 555kcal)
dongan@005like
- 2019.06.30 22:31
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1097/ 1096
555/ 183
성공
(371)
아침식사 : 297kcal (27.07%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 138kcal |
| [빙그레] 슈퍼콘 초코 | 123kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 쌈장 | 27kcal |
오전 간식 : 160kcal (14.59%)
| [펩시] 펩시콜라 | 85kcal |
| [뚜레쥬르] 쫄깃한콩고물인절미빵 | 75kcal |
점심식사 : 264kcal (24.07%)
| 칼국수 | 264kcal |
오후 간식 : 199kcal (18.14%)
| 닭꼬치구이 | 139kcal |
| [이디야] 청포도 에이드 | 60kcal |
저녁식사 : 177kcal (16.13%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 138kcal |
| 쌈장 | 27kcal |
| 상추 | 12kcal |
운동 : 555kcal
운동전 몸무게 73.4kg
운동후 몸무게 73kg
| 보통 걷기 | 58kcal |
| 런닝머신 걷기 | 110kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 131kcal |
| 레그 익스텐션 | 28kcal |
| 라잉 레그 컬 | 36kcal |
| 멀티 힙 | 60kcal |
| 레그프레스 | 84kcal |
| 이너싸이 머신 | 5kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 트위스트 | 3kcal |
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