2019.7.2 하루식단(텐션떨어지는날..)
포기X꾸준히
아침
오전간식
점심
저녁
오후간식으론 프로틴바,아아오늘 생리터지고 몸도붓고,주말의여파로 어제 운동도 무리했더니 근육통에텐션급격히떨어져서운동은 쉽니다..기분도 안좋고 우울모드장착ㅠㅠ그와중에 술생각이 간절하지만 참으렵니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동 규칙적으로, 하기 힘든 분들만 보세요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
30일 플랭크 2일차 성공!
배송 잘 도착했습니다^^
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.