수욜일기
아이쿠 다이어리 쓰기 넘 힘드네요
재미를 붙여야하는데..
운동도 음식도 딱 맞는 칼로리계산이 어렵다보니
암튼 최대한 비슷한 걸루 해봣어요
대충 6시간 맞춰서 먹을려고 해서 저녁 일찍 마무리햇어요 좀 있다 출장간 남편 오는데.. 제발 암것두 안먹어야할텐데요
아침공복 59.9 저녁엔 다시 61. 이 사이클이 넘 지겨워 제발 깨고 깨끗하게 50대로 좀 들어가고 싶네요
저 길거리토스트 스타일? 샌드위치 넘 맛나요
귀차니스트니깐
마트에서 요런걸 사와서
요롷게 계란에 부쳐서
요롷게 해서 빵에 올려 케찹 조금 뿌려 먹엇어요
양파가 안들어가서 조금 아쉬웟지만..
귀찮은걸 어쩌겟어요
그래도 넘 훌륭
만족스러운 한끼엿습니당
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프리스탈 아 그것도 좋은 생각이네요. 밤에 불안해서 자꾸 재보게되요 ㅋㅋ
완전 맛나보이는 토스트네요~.♡.♡
그런데 전 아침 공체만 재요~.
저녁엔 온전한 제몸무게가 아니라고 생각합니다~.ㅋㅋㅋ
지니진돌 마시애린 저도 오래간만에 다이어리를 쓰다가 칼로리 처방이 1200으로 되어있어서 급당황. 지금 다시보니 뭐가 좀 잘못되었네요. 고쳤더니 1800으로 나오네요. 좀더 먹어도 될듯요 ㅋㅋ 감사해요 쩡냥아 슈가^^ 미니스퀏 맛있긴한데 사실 전 뭘먹어도 맛있어요. ㅋㅋㅋㅋ
맛있고 간단해보여서 따라해봐야겠다 ~
와앙~~ 넘넘 맛나보여용 ~♡♡♡
계란에 양배추넣고 부쳐먹으면 맛있죵 ㅋㅋㅋ 양조절을 못해서 항상 망하지만ㅠㅠ
와아 토스트 좋네요^^ 더드시는게 좋을것같아욤ㅠ 아침을 더 드셔보세용
더 먹어도 될텐데 안 먹는다고 빠지진 않더라구요. 잘 먹고 운동해야 빠지더라구요. 저도 예전엔 조금 먹었는데 지금은 1700~1800대 먹어요.😊