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정석다이어터

7월 12일 일기

다신등급

보라솔빛

7
  • 2019.07.12 20:11
  • 67
  • 34

오늘은 탱고수업이 있는 날이라 마지막 4식은 도시락을 쌌어요. 마땅히 먹을 곳이 없어서 지하철역 의자에 앉아 먹으면서 미리 일기 씁니다.😊

오늘 탱고가 끝난 뒤에는 태닝을 받으러 갈 거예요! 총 15회 끊었고, 저는 굉장히 잘 타는 피부라 15회 다 안 받아도 만족할 정도는 나올 거 같긴 해요.ㅋㅋ 맨날 햇빛 피해다녔는데, 살다살다 일부러 살 태우러 가보기도 하네요.🤣

참, 오늘 공체가 53.4kg가 나왔어요. 지난주 금요일에 비해선 0.5kg 줄어든 수치고, 어제에 비해선 1kg나 줄어들었어요. 지난주 일요일부터 목요일까지 0.1kg도 꿈쩍도 안했었는데..이것이 바로 인체의 신비😳 아직 일주일밖에 안해봐서 확실하진 않지만, 밴딩, 로딩데이가 저한텐 효과가 있나봐요.

벌써 이렇게 7월의 두 번째 주말이 왔네요. 다들 주중에 수고들 많으셨고 주말에도 잘 먹고 운동 잘하고 잘 쉬어요!💕

다른 분들 일기는 틈틈이 놀러갈게요. 지금부터 할 일이 많네요. ㅋㅋㅋ

7월 12일 일기

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7월 12일 일기

7월 12일 일기

마지막은 오늘 운동 끝난 직후의 깜짝 눈바디...?ㅎㅋㅋㅋ

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.13 09:26

    아직 어려서 태닝도 하고 좋겠어요. 이제 살 타도 피부 탄력이 떨어져서 몸 라인이 한결 미워져서 비키니도 못 입겠드라고요

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.13 09:24

    그러게 나도 언제 빠져?

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.13 06:39

    탄력원츄 아침 식단 그릇은 지름 16cm, 점심은 지름 20cm? 정도 되는 것 같아요. ㅎㅎ

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.07.13 01:24

    솔빛님의 저 흰 그릇...왠지 제 것처럼 사이즈가 쟁반 사이즈닐 것 같애요! ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.13 00:01

    마시애린 넵, 과유불급이니 욕심 부리지 않겠습니다..!

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.13 00:01

    인생샷찍자 ㅎㅎ 제가 식단관리가 철저하긴 하지만 그렇게만 먹으라고 하면 절대 못 버텼을 거예요😭 바프 화이팅!!

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  • 다신
    마시애린 2019.07.12 23:52

    보라솔빛 ㅋㅋㅋ욕심부리지 마시고 주에 2,3회가 나을것같소. 안벅지도 근섬유가 워낙 작은 부위긴 하지만 중량충분히 하니까 근육통 꽤 오더라구.

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  • 지존
    성공48kg성공 2019.07.12 23:49

    아! 그렇군요~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 식단을 자주 봤어서 매번 그렇게 드시는 줄 알고 항상 놀랐거든요~ 바프사 홧튕이에용♡

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.12 23:36

    마시애린 핳. 그런가.. 그럼 주4, 5일만🙈

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  • 다신
    마시애린 2019.07.12 23:32

    보라솔빛 엥 이너따이도 하체인데 매일하믄 안될거같은데... 갸도 자극주고 회복하구 해야지~~

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