emporium 그래걷자 DownTo58 너무 소식하지말고 정말 안먹어야 할것들만 끊고 건강하게 다이어트해요 화이팅!!!!

모범적이시네요~♡
저도 전엔 빵,과자로 대충 식사를 대신할 때가 많았는데, 영양가 없이 칼로리만 높은 것들요..
지금은 밀가루,설탕,지방 거의 끊은 것 같습니다.
라면,빵,과자,떡볶이,치킨,삼겹살..거의 안 먹어요~
입맛도 너무 순해졌어요.

정제탄수화물,당,가공식품, 식사외 군것질만 줄여도 다요트 60%는 성공했다고 봐요.
나머지의 반은 신선한 과채와 단백질 위주로 좋은 식단 유지하며 소식하기, 마지막, 규칙적인 운동~

어떤 습관이나 틀에 길들여진 자신의 삶을 변화시키기란 정말 쉽지 않은 일인데, 우리는 거기에 도전장을 내고 열심히 실현시켜나가고 있죠~!!✌✌
지금 우리들 모습이 대견합니다..😁😁
화이팅~!!! 👊

너무 도움되는 팁을 주셨어요.
식사량을 줄인지는 꽤 되어가는데... 몸무게가 줄지 않아서 의욕이 상실되던 차에 이곳에 들어왔거든요.

뭐가 문제인지, 어떤노력을 해야할 지

다시한번 화이팅해봐야겠어요.

편안한 주말 되세요💗