다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공부도 칼로리 소모가 되나요?
므다
- 2019.07.14 06:21
- 179
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하루에 500~600정도로 먹고 운동은 안해요 중간에 걷는정도..? 근데 공부를 초시계로 쟀을때 순수하게 7~8시간정도하는데 너무너무 배고프네요ㅜ 다신어플에서 운동칸에 공부하는것도 있던데 추가해도되나요? 너무 배고파서 운동하는것처럼 칼로리가 소모되는것같아서요
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칼로리 소모는 그렇게따지면 그냥 살아있는 것만으로도 되지요. 밥 더 잘 챙겨드세요. 공부에는 탄수화물 적당량이 꼭 필요합니다. 그렇게 적게 드시고 공부하시면 공부도 안되고다이어트도 안됩니다. 초고도비만이라 당장 살빼야하는 게 아니면 지금은 공부에 집중하시고 여유가 되는 날이오면 그 때 운동을겸한 제대로된 다이어트를 하시길 추천드립니다