다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사량에 대해서 항상 고민입니다
Solibo
- 2019.07.16 21:15
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배가 부르다는 느낌 말고
배고픔이 느껴지지 않고 조금만 더 먹으면 배가 부르기 시작할 것 같은 느낌이 오기전에 숟가락을 놓는 습관을 들이고 있습니다
다이어트 도시락과 샐러드를 먹으면서 진행중인데
이 정도 양을 먹는 게 맞는걸까요...
숟가락도 작은거 사용하고 천천히 먹으려고 엄청 노력중입니다
첫 사진이 원래 도시락이면 두번째 사진은 제가 다 먹고 난 후의 사진 입니다
쭈꾸미 볶음은 일주일간 자극적인걸 안먹어서 그런지 너무 매운 느낌이라 손을 못댔습니다
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너무적은거같아요
저걸 남기신다고요? 양조절을 해야하는건 맞지만 저런 다욧 도시락 다먹어봐야 300~400칼로리 아닌가요? 그걸 저만큼밖에 안드시면 200칼로리도 안드시는거 같은데. 그리 적게먹은건 절대 절대 좋은게 아닙니다. 오해하시는게 있는데... 맛난 일반식을 먹을때 너무 과하지않게 양조절을 해야하는거지 다이어트도시락은 양조절할 이유가 아예 없어요.