다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인터벌트레이닝ㅠ
남색밤
- 2019.07.17 22:51
- 170
- 1
런데이어플로 인터벌러닝하고 있습니다ㅠ
아직 초보달리기라 1분30초 달리고 2분걷기 반복해서 총 30분정도 하고있는데 인터벌러닝보다
그냥 빨리걷기로 1시간이상 걷는게 효과가 더 좋을까요ㅠㅠ??
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