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정석다이어터

7월 18일 일기

다신등급

보라솔빛

7
  • 2019.07.18 20:01
  • 73
  • 28

1. 알림 겸 주의(?)사항

얼마 전에도 쓰긴 했지만, 그사이 새로 오신 분들이 제 오늘 일기를 보면 또 놀라시거나 오해, 걱정, 궁금해하실까봐 오늘 한 번 더 설명합니다.😁(왠지 1주일에 한 번씩 할 거 같은 예감이...)

현재 저는 바디프로필 촬영을 준비 중에 있어요. 식단과 운동 모두 pt 트레이너쌤의 철저한 관리 하에 이뤄지고 있죠.

그래서 평소 제 식단은 보통 고구마닭가슴살달걀채소로 똑같은 걸 발견하실 수 있을 거예요.

그 중 매주 목요일은 밴딩데이라고 해서 일주일 중 단 하루, 저칼로리&저탄수&고단백&무염 식단을 하는 날이에요. 참고로 일요일은 로잉데이라고 고탄수&고단백&무염 식단을 한답니다.

그러니 절대 제 오늘 식단을 보고 따라하시면 안됩니다!! 물론 정석 다이어터의 길을 걸어가시는 여러분은 안그러실 거 알지만요.😘

2. 오늘 일기

여동생이 저번엔 기방도령 시사회에 당첨되더니 이번엔 나랏말싸미 시사회에 당첨됐어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아자뵤!! 이제 곧 시작이라 일기 급히 올리고 영화를 즐기고 오겠습니다. ㅎㅎ

다른 분들 일기는 영화 다 보고 놀러갈게요~~😜

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.20 09:52

    궁디실화냐 밴딩데이가 있으면 로잉데이도 꼭 있어야 하고...저도 pt만 아니었음, 그리고 지금처럼 백수인 상태 아님 평소에는 절대 못할 거예요ㅠㅠ 꼬박꼬박 잘 챙겨먹는 게 최고... 👍

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.20 09:37

    밴딩데이. 저칼&저탄수&고단백&무염!! 기억해 두겠으요.(근데 알아도 의지가 약해서 못할 꺼 같오ㅠ.ㅠ)

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.19 23:08

    줌바둘리짱 으앙 언니이💕💕 오늘 바빠서 못 들어오고 있다가 언니 댓글을 이제야 봤네유ㅠ 언니 기운 받고 내일부터도 또 화이팅할게!!🙆‍♀️😍

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.07.19 13:05

    보라 걱정 하는 일기 두번째 보는것 같다ㅎㅎ
    바프를 위해 트레이너쌤이 관리대로 하는것도 보통 일이 아닌것 같아
    요즘 활동은 안하지만 보라 일기 올라오면 반갑게 보고 있어
    변화하고 있는 과정과 마음자세 마인드컨트롤 등 바프를 위해 노력하는 기운이 너무 좋아!!
    힘내!!💖

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.19 10:29

    TANAO 아스파라거스 맛있죠~~뭐랄까 즙??이 은은하게 달달하잖아요. ㅎㅎ

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.19 10:26

    궁디실화냐 칭찬으로 해주신 말씀이란 거 알아요. ㅎㅎ 제가 한 번 목표 정하면 그건 끝까지 해내는 스타일이라 제 친구들도 다 저한테 독하다 그래요.ㅋㅋ

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.19 10:24

    ssoma 아니 그건 대체 무슨 심보여요! ㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 지존
    TANAO 2019.07.19 00:52

    보라솔빛님 전 일기보다 더 체중이 줄어든게 보여요!
    아스파라거스 넘 맛있어보이네요.. (제가 아스파라거스를 좋아해서 그런가 😂)
    바디프로필이 기대되는 일기네요. 오늘 하루도 고생 많으셨어요~

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.19 00:08

    참고로 칭, 칭찬이에요;;

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.19 00:08

    암만 바디 프로필 때문이라도 참 독한 분이시... 그래서 공부 잘했는가벼

    답글
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