다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
7일 금식
컴공과탑
- 2019.07.18 21:05
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7일 금식하고 다이어트 시작하려는데 몸에 안 좋나요? ㅠㅠ 금식 후에는 5일동안 죽 같은 거 먹으면서 위 보호할 예정이에욤... 하루에 물 1.5~2L 마시고 소금도 두꼬집 정도 먹어요!
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히익....그거 몸에 진짜 안좋아요....저도 4일 금식 해봤는데 진짜 손 벌벌떨리고 앞도 안보이고 자기전에 내일아침에 못일어 날까봐 덜덜 떨면서 잤어요ㅠㅠㅠ정말 몸에 안좋으니까 다시한번 생각하는걸 추천해드려요ㅠㅠ
단식은 24시간이면 충분합니다.
하루단식도 비추인데..
7일이요?????
차라리 간헐적 단식 예를 들어 18:6
16:8 이런 식으로 시간 조절하는
방법을 선택하심은 어떠실지.....