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다이어트 일기

02월 12일 (음식 1241kcal, 운동 364kcal)

다신등급

오류겐달인

  • 2016.02.12 06:45
  • 52
  • 0
아침식사 : 219kcal (17.65%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 210ml) 126kcal
점심식사 : 368kcal (29.65%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
오징어볶음 (1소접시, 87g) 91kcal
감자조림 (1인분, 58g) 44kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
간식 : 654kcal (52.70%)
[빙그레] 붕어싸만코 (1개, 150g) 190kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 150ml) 90kcal
머핀 (2개, 40g) 178kcal
[매일] 요쿠르트 (2회분, 130ml) 100kcal
운동 : 364kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
줄넘기(세트) (3000회) 240kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal
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