정석다이어터
토-식운만보
탄탄원츄
- 2019.07.21 02:27
- 123
- 25
굿새벽!
오늘은 아침 빼고 다 외삭했어요!
외식하면 채소랑 과알을 잘 못챙겨 먹을 것 같애서
아침으로 미리 챙겨 먹었어요! 그래서 칼로리기 300대! 😂😂😂
오늘은 원래 운동 쉬는 날인데 점저 때 짠 음식들을 섭취해서 몸이 좀 부은 것 같애서 집에 와서 전체운동이 포함 된 복운했어요! 땀이 많이 나서 그런지 붓기가 좀 빠짐. 요 며칠동안은 적당하게 자연식물식 식단으로 먹어야겠어요. ㅎㅎㅎ
그리고 오늘! 2년만에 일반 아이스크림을 먹었어요! 나름 젤 착한걸로 골랐어요 ㅎㅎㅎ
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
아들 아침
위:형제님꺼 14oz
아:아들꺼 8oz
아들 머리 컷트하기 전. 담주 목부터 학교로 컴백해야
해서 오늘 짧게 잘랐어요.항상 첫날에 숏트컷트를 해야 해요.
| 01:00 
사식 다시 끊어야겠어요. ㅎㅎ
후식
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슈가^^ 감사합니다! 😘
쩡냥아 넹 ㅎㅎ 이런 날도 이번주 수요일까지만 할 수 있어요. 목욜날부터 학교 시작하거든요
온가족이 미남미녀이세용~~♡
앗 늦어서 사진못봤네용 ㅋㅋㅋ아들이랑 좋은시간을 많이보내니까 정말 좋아보여요
궁디실화냐 한국건 여기서 넘 말이 안되게 비싸요. 영양성분은 비슷한뎅
탄력원츄 전 불매 안할 껀데. 사실 특별히 일본 꺼라고 선호하지도 않지만, 엄연히 차이가 존재하는 제품은 어쩔 수 없;
*린주* 터프함은 웁써 ㅋㅋ내가 한터프하지. 우리 집은 엄빠 역할이 살짝 바뀜. 아들도 문제 있거나 중요한 건 나랑 위논을 ㅎㅎ
프리스탈 한국불매중이지? ㅎㅎ 대만인들은 일본꺼 넘 좋아해서 80%거의 다 일본꺼 ㅋㅋ
지니진돌 네, 반반요 ㅎㅎ근데 확실히 외식은 다 짜요 ㅎㅎ
제인러브 네, 맞나요!👍😋