다이어트 일기
다이어트 일주일차
예쁜나날씬한나
- 2019.07.22 22:00
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먹는걸 참아가면서 하진않기에
배고픔으로 힘들진않지만..
많이 안먹는다고 생각하는데도
적다보면 하루치 칼로리를 훌쩍넘겨 당혹스럽기도하고.
매일 성공하고싶은데
칼로리발란스맞추기가 어렵다..
그래도 몸무게는 더디게나마 하향선이라는 게 다행!!^^
갈길이 멀다는 생각에
조금 부담이 된다.
하루이틀 하고 말게 아니고.
15키로 감량후.. 유지까지. 평생
건강한 습관을 안고가야한다는 생각으로.
먹는것에 더 신경쓰고
꾸준히 운동하자.
1. 하루 물 2리터 이상 마시기
2. 한시간 걷기, 30분 요가
3. 식사량 줄이고, 건강한 식사 하기
4. 6시반 이후에 먹지않기
건강한 나.
행복한 나.
예뻐진 나와 어서 만나고싶어~!
하루하루에 일희일비하지 말고
건강한 나로 만들어가는 연습과정이라고 생각하자.
부족해도
노력조차 안하는것보다,
훨~~~~씬 훌륭해^^♡
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