다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한끼식단 많은가여?
소리솔솔
1
- 2019.07.23 13:06
- 392
- 3
배란기라 아랫배통증 묵직함 체중늘고 ... 살이안빠지네여ㅜ
식단에 문제가 있는건가여...
탄수화물 너무 안먹음 요요온다그래서
한끼는 닭가슴살+현미밥+반찬조금
한끼는 쉐이크나 바나나+사과+당근+브로콜리주스 or
찐옥수수1+삶은계란1,
또 한끼는 소고기구이+야채 or
삶은계란1+닭가슴살100g+방울토마토
이렇게 대체하여 3끼 먹는데
저탄고지할때보다 체중감량이 안되네요ㅜ
지금 다엿한지 20일됏는데 하필 시작했을때가 생리기간이고 지금 배란기라하지만 체중감량이 너무 안돼는건 뭘까요ㅜ
조언부탁드려요ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
전혀 많다고 생각들지 않아요. 오히려 저는 좀 적지 않은가...싶기도요.
체중은 말씀대로 생리기간이라 그럴 수도 있고요, 지방은 빠지면서 근육이 증가해도 체중은 그대로거나 오히려 늘 수도 있는 것이니 체중계 숫자보다는 눈바디를 중점으로 보시면 좋을 거 같아요.
아뇨, 모잘라요. 초록이 100g추가해서 드심 퍼퍅트 할거에요. 그리고 과일은 식전 최소 20분전에 드시는 게 좋아요
네ㅜ 저두 넘 식사량이 적은것 같아요
든든하게 드셔야해요