정석다이어터
7.22/7.23 이틀치 ~~^^
제인러브
- 2019.07.23 23:22
- 100
- 7
메인사진은 치느님으로.. 👻
어제 동생들이 놀러와서 먹었어요. 살통통1조각/ 갈비2조각 총 3조각을 튀김옷 없이 냠냠 ** 했어요.
집에 손님이 오니 여유가 없어서 이틀치 보고하네요..
전 칼로리만 적어서 영양성분은 무시해주세요*.*
칼로리는 지키되.. ㅜㅜ 메뉴가 좀 흐트러 져서.. 3일 연속 외식..
이제 채소 좀 마니 챙겨 먹을라구요.. 🤭 내몸한테 미안하네요
오늘도 틈새 홈트 했어요 ㅎ
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우와 식욕은 참기 힘든건데 대단하셔요😊!! 오늘도 화이팅이에요!
치킨 3조각만 먹기 힘든데 대단하세요~^^*
틈새운동은 뭘했을까요?^^* 치킨도 튀김옷 벗기고 몇개 안먹으니 총칼도 낮고~ 어제는 1150 와우~ 그렇게 먹고 배안고파요?
본인한테 많이 엄격하신 분이네용^^
양조절 잘하시는군요~~^^
요즘도 많이 바쁘신가 봅니다. 고생 하셨습니당
탄단지 비율도 중요하다곤 하지만 그것보다 가장 기본이 되는 건 먹는 양이죠. ㅎㅎ 총 섭취 칼로리가 나쁘지 않은걸요? 오늘은 좀 적게 드셨지만요ㅠ