간헐적 단식이 무엇인가요?
으느으느음
간헐적 단식이 뭐에요?
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하루 중에 정해놓은 시간 외에 음식을 먹지 않고 공복을 유지하는거에요~예를 들어 16:8을 할경우16시간은 공복을 유지8시간동안만 식사를 하는거에요~~
생각보다 맛있어서 잘 먹었어요~~ 도
07월 24일 (음식 652kcal, 운동 162kcal)
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