7월 24일 수요일
mysunny33
*아침 : 초바니 마시는 그릭요거트 딸바 1병*간식 : (운동 후) 단백질쉐이크 *점심 : 스리라차 치킨 랩, 와일드라이스 스프, 아이스 아메리카노*간식 : 홍초 1잔*저녁 : 방울토마토, 고구마, 두유, 슬라이스 치즈 1장, 고디바 G큐브 초콜렛 1개*운동 : 서킷 트레이닝 50분, 실내자전거 10분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
단백질, 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
퀸연아
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.