체중감량이 아니라면 근력운동 후 유산소 꼭 해야하나요?
콘칩냠냠
161에 49킬로인데요 살은 더 빼고 싶지 않고 여기서 근육을 붙이고 싶은데요저 같은 경우에도 유산소를 해줘야할까요?
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안하셔두 될것같아요!! 불안하시면 2일에 한번씩만 유산소 20-30분만 하세요 ㅎㅎ
먹은지 오래되었는데 후기작성을 안했더
평소에 단 두유를 먹어서 그런지 딱
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