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지존

2944847 다이어터란* 2019.07.31 09:44
너무 소식만 하면 음식만 더 당기고 요요올 수 있어요~ 칼로리 보다는 좋은 성분의 음식들로 포만감있게 먹는게 좋은거 같아요. 유튜브에서 맛불리 검색해보세용~
다른건 저도 귀찮아서 못따라하는데 현미밥 + 참치(고기or 훈제오리등) + 양배추 이조합 따라해서 자주먹어요.

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정석

2943916 오늘공부 2019.07.30 14:12
중2 남학생이면 한참 성장기인데 다이어트보다 잘 먹고 키 크는게 먼저지 않을까요? 진짜 고도비만이 아니라면 먼저 균형잡힌 식단으로 키 크는게 우선일 듯 합니다. 키 크는 것도 시기가 있어요. 체중은 나중에도 줄일 수 있지먼 키는 시기를 놓치면 뼈를 뽑아내도 안 됩니다..ㅠ

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