비포&애프터
플랭크와 2리터 물마시기 한 달 후기입니다
하고말꼬얌
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- 2019.07.30 12:12
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한 달동안 물마시기와 플랭크 했습니다
여름이라 2리터 물마시기가 어렵지 않았구요,
플랭크는 25일차 이후부터 210초+ 시간을 한꺼번에
하기 힘들었어요 어깨와 팔도 아파오고해서
시간을 조금 나눠서 진행하기도 했고 추가로 더
시간을 늘리기도 했습니다
플랭크 하기전보다 뱃살이 좀 정리?가 되는
느낌이였구요~~ 근력도 좀 생긴것 같아요
물마시기는 피부가 좀 매끈해진다? 느낌이 들고
물 먹기 바빠서 다른 음료를 마실 여유가 없어
칼로리 조절도 자연적으로 좀 되더라구요
눈 바디로는 큰 변화를 못느끼겠네요
한 달 열심히 한거에 스스로에게 박수 보냅니다ㅋ
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화이팅입니다
대박
비밀 댓글 입니다.
멋집니다. 저는 일분 겨우하는데요.. 응원합니다
멋있네요!
멋저용