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정석다이어터

731 식단 운동

다신등급

궁디실화냐

1
  • 2019.07.31 21:01
  • 98
  • 14

731 식단 운동

오늘은 아침도 볶음밥 먹고 점심도 볶음밥 싸갔어요.
오늘은 볶음밥부터 김밥까지 참치김치에 꽂혔네요.
그리고 후식으로 생미쉘 버터쿠키 먹었어요.
계속 지방 가득 과자가 먹고 싶어서 미치고 폴짝 뛰는데,
마가린 쇼트닝 팜유 다 배제하고 나니, 생미쉘이네요;;

731 식단 운동

오늘 제가 폰을 바꿨거든요. 그래서 걸음수가 다 안나왔는데 운동은 일단 생활 걷기 했어요.
(근데 새 폰이 너무 크고 무겁네요...앞으로 댓글 달기 힘들 듯;;)

731 식단 운동

이 달 성적푭니다.
D day인데 공체가 되려 올라서 넘 슬픕니다.
이 달을 반면 교사 삼아서 담달부턴 실패가 없도록 노력해야겠어요.
암튼 오늘은 성공.
내일은 궁디랑 공체랑 뱃살 좀 빠졌으면 ㅜㅜ 좋겄ㅂ니다

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.08.01 10:18

    지니하나 ㅎㅎㅎ 안 오르고 안 빠지는 게 젤 좋은 거 같긴해요. 피부 탄력 떨어지니깐. 여자들은 홍양주기 때매 어쩔 수 없네요

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.08.01 10:17

    미니스퀏 음식 무게가 아니라 부은 거에요. 배는 가득 차지 않았었어요. 다음 홍양 때에는 카페인 줄이고 꼭 저염식 해야겠어요. 날이 갈 수록 홍양 때 부종이 심해지네요. 카페인이 칼륨 배출 시켜서 신장배설기능이 떨어질 수 있다네요. 어제 밤에는 체중이 52킬로 넘게 올라서 정말 뜅굴뜅굴해서 괴로웠어요(절대 많이 먹은 거 아니구

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.08.01 00:55

    궁디실화냐 제 과거를 모르셔서 그래요 🤣😂😂초3~중2까지 제 외가쪽과 친구들 중에 제가 젤 통통핶어요. ㅎㅎ 집엔 중학교 사진이 거의 없어요. 제가 다 없앴거든요 ㅎㅎ

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.08.01 00:52

    탄력원츄 원츄님은 참 날씬한 몸에 최적화 되어 있으신 거 같아요, 여러모로

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.08.01 00:51

    *린주* , 이래가지곤 다이어터 마인드로 살아야 할 듯요;; 프리스탈 지금 꼴 보니까 손꾸락이 더 붓는 게 좀 상태가 아햏햏

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.08.01 00:05

    7월달도 넘 수고하셨습니다! 낼은 붓기가 좀 뻐졌으면 좋겠네요. 전 살찌기 싫은 게 더 강해서 임신중이나 생리전중에도 식욕 땡긴적이 없어요. 당건 가끔 땡긴적은 있었지만요 ㅎㅎ

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  • 지존
    karma000 2019.07.31 23:18

    저도 마감하고 자야되는데 참..ㅜㅜ
    한달 수고 하셨습니다~ 숙면하시고 8월도 화이팅이요~^^

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  • 지존
    미니스퀏 2019.07.31 23:11

    음식무게 빠지면 곧 떨어질거야 8월도 화이팅~^^

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.07.31 23:07

    담달에는 꼭 성공하실 거예요 홧팅~!!!

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  • 입문
    우승을향해 2019.07.31 22:06

    더운데 수고 많으셨어요! 원래 열심히 하시니까 분명히 금방 돌아올거에요! 파이팅!!😁😁

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