비포&애프터
2달 53.1kg -> 48.9kg 감량하기까지..
yji444
- 2019.08.02 07:50
- 1,907
- 5
솔직히 운동도 걷는거 빼곤 안하고,
먹는거도 땡기는데로 먹지만 외식이나 약속등은 안잡고 절제하게되는 이유가 다신때문임
메일 이렇게 몸무게를 재고 입력하고,
먹는거입력하고 목표 칼로리가있으니 먹어도 신경쓰이고 많이 먹은날은 반성하게 됨.
결국, 성공한 날보다 실패한 날이 많지만,
몸무게가 줄고 유지되는건 다신 덕분인거 같다.
6/1일 시작해서 딱 두달되었는데,
다신 덕분에 53.1kg 에서 48.9kg으로 약 4kg감량되었으니 만족한다^^
이제 유지만 잘해야지 했는데 목표몸무게설정하려고보니 내 미용몸무게가 46.2kg라고 나와서 욕심 또 내봐야겠다ㅎㅎ
건강하게 행복하게 잘먹어야지~~
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빡센다이어터 감사합니다^^!!
고생 많으셨네요!!
앞으로 목표 수치까지 무사히 완주하시길 응원합니다~~😀
쏘여니똑땅해 참고하세요
저랑 키가 같으네요.
저는 6월평균1500칼로리 7월평균1400칼로리네요.저도 첨엔 안빠지다가 한달에 일주일정도씩은 1000칼로리아래로 먹었어요. 그랬더니 좀 빠지더라구요. 운동은 근육유지를 위해 필요하구, 결국 먹는게 답인데 생리주기이용해서 절식 일주일정도씩 해주면 확 빠지는거같아요. 화이팅입니다^^!!
미용몸무게 그렇게 나오는거보면 저랑 키가 비슷하신가봐요..전 158에 51.5-7정도나가는데 ㅠㅠ 저도 48까지빼고싶어요. 저 정도면 칼로리 총 하루에얼마인가요? 보통1400-1600먹고 운동300칼로리정도씩 하는데 살이 안빠져요 하 ㅠㅠ