체중감량 근력증가 우선순위
동미니언
연말까지를 목표로 다이어트를 하려고 해요!! 살은 먼저 빼고 근력을 증가시키는게 좋을까요? 반대가 좋을까요?? 다양한 의견 부탁드려요
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쏘마님 말대로 골격근을 최소한으로 지키거나, 늘이면서 체지방 감소가 가능하니 그렇게 하시는게 좋습니다. ^^
근력유지시키면서 체중지방 감량시키시는게 정석입니다
근육량 올리면서 체지방 줄이면서 체중감량 가능합니다. 체중 먼저 빼려고 하시다 잃어버릴 근육은 쉽게 회복되는게 아니에요. 최대한 근육을 지키거나 늘리면서 체중감량 하세요.
0806 다욧일기
만두에 돼지고기 들어가던데 지방인가요
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쏘마님 말대로 골격근을 최소한으로 지키거나, 늘이면서 체지방 감소가 가능하니 그렇게 하시는게 좋습니다. ^^
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