70kg대 같이 다이어트 해요~♡
8.7.수.1일1식
다산댁
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- 2019.08.07 20:48
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휴가의 여파로 하루 이틀만에 2.6kg이나 증가해 버렸어요 ㅎ
그리고 조금씩 신경쓰면서 조금씩 빼다가
어제 41시간 30분 단식하고나니 하루만에 1.7kg이 쑥 빠지네요 ㅎ
이제 400g만 더 빼면 휴가전 무게로 회복됩니다
휴가중에도 단식시간은 평균19시간 계속 지켰습니다 ㅎ
간헐적단식이 아니라면 증가된 무게 빼려면 한참 걸릴텐데ᆢㅎ
간헐적단식을 알게 된것이 새삼 너무 고맙네요ㅋㅋ
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기쁨샘 네ᆢ감사합니다^^
휴가기간에도 제일 짧게는 15시간 단식 한적이 하루 있고 나머지는 다 19시간 지키고 식사했어요ㅎ
그랬더니 첫째,이튿날에 2.6키로 증가하고는 계속 조금씩 빠졌어요ㅎ
휴가기간에 실컷 즐기시되 ??? 단식시간은 잘 지키시길 강추합니다 ㅎ
와~~ 멋져요 41시간?
👏👏👏👏👏
휴가기간도 단식 시간을 잘 지키셨군요. 저도 맘을 굳게 먹고 휴가기간을 지내 볼 동기부여가 되네요
수고하셨어요~~