다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작 후 근육 뻣뻣한 느낌이 느껴져요
50키로꼭
- 2019.08.09 00:25
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다이어트를 시작하고 3일되었습니다. 음식을 엄청 무리해서 줄이진않았고 하루에 1000칼로리정도씩 먹고있는데요. 원래 하고있던 요가도 그대로 하고있습니다. 그런데 뭔가 전과 다르게 근육이 뻣뻣한? 습기가 쫙 빠진 기분이 들어서요. 원래 그런건가요?? ㅠㅠ 완전 초보 다이어터라 하나도 모르겠어요 ㅠㅠ 이런 현상이 느껴지면 할수 있는 간단한 스트레칭이 있는지도 궁금합니다~!
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탄력원츄 오...!! 그렇군요 ㅠㅠ 조금 늘려서 먹어도 괜찮겠네요. 감사합니다 ^^!
기초대사량 보다 적게 드셔서 그래요. 평생 천이하로 안드실거면 최소 1400칼 섭취해주세요. 천이하 섭취는 살찌기 쉬운 체질로 가는 지름길...요요랑 베프 되는...