다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기도 살빠지나요?
45키로를향해서
- 2019.08.09 18:14
- 186
- 3
빨리걷기나 뛰는거아니면 소용없다는얘기를들어서 ㅠㅠ
하루에 만보걷는중이고 식단은 일반식 두끼.
딱히 걸어봤자인가요? 효과 1도없어요?
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비밀 댓글 입니다.
다이어트라기보단 체력을 기르는 운동이 되실것 같아요;;
칼로리 소모는 되겠지만 미미하고 그뿐입니다. 빨리걷거나 뛰면서 심폐지구력을 늘여야 몸이 강해지고 살도 빠집니다.