다이어트 일기
08월 13일 (음식 1149kcal, 운동 346kcal)
슨임
- 2019.08.13 23:16
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1149/ 1012
346/ 169
성공
(40)
아침식사 : 229kcal (19.93%)
| 바나나 | 158kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 | 7kcal |
| [행복담기] 반숙계란 | 64kcal |
점심식사 : 493kcal (42.91%)
| 현미밥 | 183kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 고등어조림 | 214kcal |
| [코카콜라] 태양의 식후비법 더블유W차 | 35kcal |
| 두부 | 44kcal |
오후 간식 : 1kcal (0.09%)
| 보이차 | 1kcal |
저녁식사 : 426kcal (37.08%)
| 군고구마 | 136kcal |
| 녹차 | 2kcal |
| 야채샐러드 | 48kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 101kcal |
| 바나나 | 139kcal |
운동 : 346kcal
오늘은 아침부터 공복운동도열심히하고
헬스장가서도 어제보다 땀 많이뺌 굳??
| 산책 걷기 | 51kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 69kcal |
| 런닝머신 걷기 | 130kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 96kcal |
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