근육통은 역시 운동으로 푸는게 최고지요~

*린주* 쯰금씩 빠지다가 전날 늦게 저녁, 야식 먹은게 바로 표를 내니까 잠깐 다운됐었지 ㅋㅋ 홍진영 노래는 찾아봐야겠다~^^

지니하나 반신욕기도 있지만 그거말고 판으로 된 원적외선 찜질기가 있어~
우리 코치들 진짜 좋아😍😍😍 부부가 하는데 막 퍼주는 스퇄이야 ㅋㅋ 물질적인 것랑 좋은 정보도 많이 알려주고 긍정적인 에너지가 많아서 기분좋게 해줘~~^^ 지니는 잘 그만뒀어 ~~

*별무리* 언니야~ 우울하거나 처질때는 음악을 들어~. 신나는걸로 좋아하는 음악ㅎㅎ 홍진영 노래 요즘 이상한 노래 있던데~ 둘이서 하는 불장난~ 이런가사드만 ㅎㅎㅎ

*별무리* 점핑장 가서 찜질하고 가볍게 점핑해서 풀었구나? 잘했어. 건식으로 된 반신욕기 맞지? 뜨끈하게 있으면 찜질효과있겠다. 거기 코치도 괜찮아보이네. 나만 개떡같은 코치 만나 고생했네. ㅋ

프리스탈 운동매니아 아니에요;;; 오히려 운동하는 재미에 빠져보고 싶을 정도로 운동 안 좋아해요 제가 다니는 점핑장에 원적외선 찜방이 있는데 갈까말까 망설이다가 찜질만이라도 하고 오자하고 갔죠~ 코치님이 온김에 운동으로 풀고 가라고... 그래서 복근운동하고 다른 사람들 점핑하는 모습 보다가 하다못해 걷기라도 해야겠다는 생각에 올라가 좀 뛰었죠~

*린주* 귀차니즘이 80%~ 잘 안 챙겨지네... 달걀도 굽고 요거트도 만들었으니 챙겨먹어야지~

반짝반짝멋지게 사진 찍어 올리고 싶으나 모델이 시원찮은 관계로 나중에 코치님한테 물어볼께요~~ ㅋㅋ

와우 적게드시고 운동을 운동으로 풀어주시는 역시 운동매니아신가 봅니다~.^^*

심한 부상은 아닌가봐~ 다행이여.
언니 단백질쉐이크 자주 먹네요.. 😏
단백질 채우기 귀차니즘인거야, 아님 넘 바빠서?