3개월만 다이어트에 미쳐보자
다이어트 1일차 후기.
어피치의모험
- 2019.08.16 23:57
- 132
- 8
6시 기상.
사이클 50분 탐.
아침 ㅡ감자1개.
점심ㅡ하루곡물 드링크.우유.
저녁ㅡ닭가슴살샐러드.
버스타고 여기저기 걷기.
내일은 아침7시에 단체등산을 간다.
인바디 체크되는 체중계를 샀다.
먹을땐 금방 배부른데 금발 허기가 지는거같다 ㅠㅠ
매일매일하면 빠질거같단생각이드는데
이 하루하루가 너무힘들다 ㅠㅠ
파이팅
오늘은 잘했다 나의존재야 ㅠㅠ으흑
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금방 허기지시니 중간중간 방울토마토나 삶은계란같은 간식을 챙겨드시는 것 어떠셔요?
양 너무적어요 천칼로 드세요
너무 적게 드시네요... 단백질은 조금 더 채워드세요. 안그럼 근육양 줄고 금방 요요 와요
힘내자어피치 꾸준히 화이팅 하세요^-^물도 좀더드시규
카일루드 네 ㅠㅠ주말에.무너졌네요... 고맙습니다 좀더먹으면서갈게요
또왕 지내보니까 너무 갑자기 안먹으니 허기가오면 버틸수가없더라구요.. 밥 3숟가락씩 덜먹기부터 해야겠어요 흑흑 조언 고맙습니다
첫날부터 너무안드시는거 같아요ㅠ ㅠ 평소드시던거에서 조금씩만줄여도 살잘빠질거예요!ㅎㅎ 화이팅!
천칼로리만 더드세용 너무안드심