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정석 다이어트

점핑 버리고 근력 운동 보완 할래요~

다신등급

줌바둘리짱

  • 2019.08.20 11:36
  • 165
  • 15

여러가지 운동을 해봤지만 점핑은 운동량이 엄청 크고 힘들었어요. 그래서 힘들고 싫었던 마음이 조금 있었거든요^^
그래서 아직 10회 중 7번이 남았는데 과감하게 버리려고요~
예전에 피티 받았던 기억 더듬어서 근력운동 하려고요~
쏘마님♡애린♡보라가 엄청 중요하게 생각하는 근육사랑을 위해 저도 근력 운동 보완 합니다.
이건 힘들면 또 하기 싫어지니까 주 3회 정도만 하려고요~
상체 팔 근력 아령 및 밴드 이용해서 4가지 동작20개씩 3세트 했어요~

오랜만에 팔 인증사진 남겨요~
팔에 살은 붙고 근력은 떨어졌어요ㅠ
볼링이랑 수영 더 잘하려면 팔근력이 필요할것 같아요!!♡

점핑 버리고 근력 운동 보완 할래요~

점핑 버리고 근력 운동 보완 할래요~

언제부터 얼굴 가렸다고ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.08.21 07:54

    난라브 쫀쫀함으로 나이를 잊는 몸이 되겠어!!♡

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.08.21 07:54

    karma000 레드립은 안바른지 쫌 됐네요ㅎㅎ 그거 바르면 갑자기 다 잘하는 느낌들어 좋은데
    얼굴 가려도 다 보이는것 같죠~
    그냥 한번 해봤어요ㅎㅎ

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.08.21 07:52

    요요금지살빼자 같이 이쁜 팔라인 만들어요!!♡
    열심히 하고 인증사진으로 공유해요^^

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.08.21 07:51

    쩡냥아 팔이 슬림하게 탄탄하고 싶은데 나는 보이는 곳이 튼튼한것 같아~ 팔다리^^

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.08.21 07:51

    크레바스 사람마다 다르겠지만 나한텐 피티 다음으로 힘들고 약간 두렵기까지한 강도랄까? 다리를 많이 쓰는 운동을 힘들어해서 그런것 같아ㅎㅎ

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  • 입문
    크레바스 2019.08.20 21:40

    둘리님이 말씀하신걸 들어보니 점핑은 어느정도 강도인지 궁금해지네요😯 근력운동 화이팅이에요!

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  • 다신
    다시해봐 2019.08.20 20:48

    팔근육 진짜 섹쉬해요 제가 가지고싶은 라인인데., 힝

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  • 지존
    요요금지살빼자 2019.08.20 20:07

    팔근육!! 저도 팔밑흔들림 없애고싶어요ㅠ
    저도 팔근력운동 뿜뿜해야겠어요 홧팅입니다!

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  • 지존
    karma000 2019.08.20 19:20

    볼링에 수영까지 역시 에너지뿜뿜녀 둘리님😉 레드립은 어디가고~ 얼굴은 왜 가리셨어요~
    쇄골 어깨라인이 멋져요!👍

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  • 다신
    난라브 2019.08.20 13:19

    ㅋㅋㅋ더 제대로 몸이 쬰쬰해지겠네 언니 응원해~~~~

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