8월 22일
보돈보돈
저녁밥 - 5시 : 고구마 아주작은것 3개, 옥수수 절반, 베트남쌀국수 컵라면(145kcal)운동 : 홈트(덜덜이 스쿼트 자세 15분, 기립자세 15분 / 스쿼트 100개)오늘의 반성할 점 : 먹고 바로 두시간이나 자버렸다ㅠ 누우면 나가기 싫어지는데 내일은 밥먹고 눕지 않고 바로 산책나가고 헬스장으로 가야겠다!! 운동량이 너무 미약했던 하루😭
Your browser does not support the video tag.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
이 과일 매일 먹으면, 독소빼줘 다이어트 훨씬 잘된다?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
뱃살 많은 마른 비만! 단 30일만에, 허리둘레 85cm➡65cm로 대감량?!
보도니가 매일 반성을 한다.......
30일 야식끊기 1일차 성공!
30일 복근 만들기 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
보도니가 매일 반성을 한다.......