다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비😂
q1409
- 2019.08.22 23:18
- 182
- 6
다이어트 시작한지 3주차 되는 초보 다이어터입니다.!!
지난주부터 눈에 띄게 화장실을 잘못갔는데 이제는 정말속이 베베 꼬일정도로 심각해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 변비약을 먹기는 싫은데 다들 다이어트중변비 어떻게 해결하시나요 꿀팁있을까요??
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사과를 아침에 먹어준다든지 고구마를 챙겨먹는다든지
그런 식으로 변비에 도움이 되는 음식을
끼니에 챙겨 먹는 식으로 먹고 있어요..! 😁
끼니에 식이섬유 많은 음식을 꼭 챙겨주세요 저는 모든 끼니에 채소를 꼭 먹으려하고 유산균도 챙겨먹어요