일단 저는 여기계신 많은 다신님들처럼은 못해요ㅠ,
식단에대해 준비성도 부족하고 철저하지도 못합니다ㅠ

나름대로 정해놓고 먹으려하지만 그게 쉬운것도 아니더라구요~
하지만 늘 최선을 다하려고는 합니다^^
먹을땐먹고 운동할땐 열심히하자 스타일이랄까ㅋ

사진은없지만 아래식단은 제가 지낸5개월간(7키로감량)
그리고 앞으로 1개월 더 이어갈(유지목적) 식단입니다^^

아침식단 - 아메리카노 한잔
(원래 아침은 안먹는사람입니다^^;
이것은 개인차이니 충고나태클은 정중히 거절합니다ㅋ)

점심식단 - 일반식.. 저는 배터질정도만 아니고서야,
양껏먹습니다^^; 대신 밥종류는 소량 야채많이섭취!

중간간식 - 견과류, 혹시 과자가먹고플땐 강냉이ㅋ

저녁식단 - 무첨가두유 필수 1개(요건 어제부터ㅋ)
구운계란, 닭가슴살, 바나나, 고구마, 두부중 2가지

그리구 전가끔 저녁에 통닭,떡볶이등등 살찌는 음식도 즐깁니다ㅋ
단 가능한 최대한 적게, 7시전으로(6시도짧아요ㅋ)

그리고 물2L는 꼭마셔줍니다~

여기까지, 저는 이렇게 실행중입니다ㅋ

먹을땐먹고! 운동할땐하고! 건강하게다이어트합시다!
다신님들 모두 화이팅하세요~~~!!!