아예 탄수를 안먹고 살빼면 나중에 요요가 오니 필수량은 먹어줘야합니다
몸에서 힘을내는게 탄수니깐요
그래서 쌀밥보다는 고구마가 gl인가 gi인가라는 지수가 있는데 이게높아요
그말은 소화가 천천히된다는뜻이었나
암튼 먹긴먹되 고구마 단호박같이 좋은걸로 드셔야해요ㅋ 전문가가아니라ㅋ

근데 전 다이어트꼭 성공하고 싶어 매일 식빵먹진않아요ㅎ
빵중에 그나마 설탕이나 첨가제가 덜들어가서 추천해준것이고 고구마만 먹으면 물리고 다이어트에 질릴까봐 식빵넣어준것이라서요ㅎㅎ
어쩌다 몸이지치고 힘들때만 딸기쨈 냄새만 날정도로 발라먹어요ㅎㅎ

살뺀다음뭐하지 앗 그렇군요! 제가 너무 극단적으로 받아들여서 탄수화물을 먹지 말아야하나 했던 거 같아요ㅠㅠ

제가 원래 빵순이었는데 다이어트 한다고 끊고있는데 식빵도 먹어도 된다니..🥺 좋은 정보 감사합니다❗❗

바나나도 탄수화물입니다

제 pt샘도 하루 식빵2쪽 고구마 140g 먹으라구하더라구요